老年心理咨询：总是闷声不响,被欺负怎么办

曩昔由于一些阅历,一向闷声不响不高兴,对谁都是不答理。遇到人都是赶快闪开,不能凝视说话。时刻长了,人家就觉得我是弱智好欺压。现在想改。变成了,人家对你爱搭不睬。周围人都可以相互嘻嘻哈哈,回身对你就能立刻板起脸来,乃至欺压。怎么办。