心理学入门书籍：我总是害怕别人发生各种矛盾或意外

在集体中,我总是能判别出他人的性情特点,然后很介意集体中的调和,虽然我是一个不会与他人发生冲突的人,但我总是会忧虑他们之间会发生冲突。还有便是我总是过于重视他人的心思状况,例如说,啊小明这样说话小花会不高兴的。。我觉得我这样的性情会给我带来困扰,我应该怎样改动自己呢