心理学小视频：我害怕自己是要得抑郁症了

我是对人的喜悲心情感受力很强,在日常日子中,大部分状况还好,可以很好的做好心思调试,可是,偶然会由于一件小事悲伤,会觉得工作总是令人失望到置疑,人生是不是便是这样,让人失望的,所以偶然会让最接近的人,也跟着手足无措。我该怎样办?在心里软弱的时分,怎样坚持一颗平常心,或是更活跃达观一点呢?