厦门心理咨询室：不能够忍受环境的干扰

我是一名高三学生,频频的考试让我感觉压力很大。除此之外,也不知道是什么原因,从高一到高三,就一向无法忍受周围同学对我的影响。比如在我背书时前面的同学在面前晃来晃去就感觉烦躁,她背书声响大了我就背不下去了。注意力很不会集。还有同学之间有矛盾的小事。我知道心要铺开些,可便是放不下。期望能有一些详细的办法,空泛的话就不用了