安顺心理咨询：不小心给另一个说了别人坏话,很自责怎么办。

昨天晚上预备去上夜班前和另一个搭档说了领导和甲方坏话,说的很严重。说完我就忽然认识到我怎样变成这样的人了,我为什么会那样说。便是一会儿感觉自己蜕化了。今日想想乃至有点想哭。我不是怕如果搭档说出去会有什么结果,而是很自责,惧怕自己蜕化,说完去上班之后认识到这个问题我整个人感觉都没有灵魂了。