如何克服心理恐惧：我是不是有抑郁症或者焦虑症

我最近总是情绪低沉,灵敏易怒,常常喜爱哭,还老是想入非非,之前有胸闷心慌的感觉,感觉心脏跳的快,忧虑自己快要晕倒,自己快死了的惊骇感,而且特别惊骇在公共场合晕倒,现在也有点惧怕出去旅行身领会不舒服什么的,十分怕死,总觉得自己哪里不对劲,刚刚抑郁症测验显现55分,焦虑症显现没问题,请问我是怎么了