安全心理：我打了女朋友该怎么办

咱们在一起三年了我打了女朋友,是这样的她看到我跟表姐谈天信息说她错什么的然后她就要分手回家了我就想好好交流可她总是不说原因之后我气不过就着手扯她头发用拳头打她背了我很懊悔该怎么办?