上海心理咨询设备：中考体育失利后对中考很焦虑

我中考体育的时分发挥的很异常,本来能做30多个的仰卧起坐就做了十几个,做的时分整个人就做不下去了,就坐在那等时刻,后边的跳远也是平和时差异很大。我每天晚上就会想假如我中考也是这样怎样办,我的文明成果是在班上前几的,想着就会很难过,每晚都很苦楚。我想知道我应该怎样处理这种心思,我是不是考试焦虑