个人心理：心情浮躁,想哭,焦虑,难受,可能还有点厌学

自己现在是个准高二,结果在分班考试里考去了要点班,但新班主任建议全年无休,原本期待了4个月的歇息就没有了,心里很失望,很溃散,觉得自己受不了,还被教师要挟说不来补课就不要在这个班读了,心里很难过,怎么办?