心理学知识：患有2年的焦虑症

我在高一时学习很好,很有斗志。然后我忽然喜爱上一个姑娘,我没在表达,但满脑子都是她,严重影响了学习,成果下降,然后自己的压力很大。就呈现口吃加剧,胸闷气短,睡觉时无法放松,肌肉僵直,其时不知道是焦虑症。又在高压环境下学习了2年。现在上大学,焦虑症有所缓解,但还不时发生,一遇到点工作就会发生焦虑症的症状。还有放假回家焦虑症就加剧。我想知道怎样处理这个问题呢