心理学基础综合：心理问题已经让我无法专心学习

我现在待在教室里就浑身难过,不敢昂首,有过多动作。对同学的咳嗽翻书声很灵敏,听到今后就不敢动,身体上也会有一些反响,比方眼睛疼,眨眼睛,吞口水,肌肉痉挛,面部表情也会不自然,感觉在笑,还觉得他人都看得到,还在评论我,还不清楚是真的有声响仍是自己梦想出来的。现在还无法专注考虑会集精力做题。还有自责和对他人的诉苦。脱离教室后会变得放松。