周洋抑郁症：总是很焦虑,情绪低落

爱情一年多,我总是很焦虑,情绪低落,动不动就流眼泪,一点点小事我就会想许多,弄得我自己痛苦不堪,男朋友也很无法,我自己找的原因便是由于他太早的进入了平平期,我到现在都没有过度过来,心里总是拧着一股劲儿,我该怎样调理我自己呢?我想俩个人好好的,不想这么闹,可是我自己排解不了了,求助求助