德瑞姆心理教育：性格内向怎么办-

不敢和陌生人说话,惧怕和他人打交道,有交际恐惧症,常常说错话,让他人不高兴…以致于我参与的社团和兼职的面试都失利了。我想改动这些缺点,可是好像没人给我时机…我现在都不敢参与任何活动了,也提不起爱好来,感觉我做什么都是错的…心里很苦恼,书本知识只剖析了我性格内向,却从来不教我如何改动…我该怎么办?