犯罪心理剧情：很多年的自卑了

我本来走在一群人前面,他们要是笑或许说什么老觉得是说自己,很惧怕走在那么多人前面,现在几乎没有了.我的长相我们都说美观,但是我仍是不敢在大众场合一个人照镜子,老觉得自己很丑,看见他人长得美观的又开端否定自己的长相和穿戴,我们都说我很会穿长得很娟秀什么的,但老觉得自己土,老觉得自己以为那些美观的女生看不起我,我一向暗示也没用,怎么改正这种心里