心理支配者2：怎样能不内耗呢-

感觉最近自己越来越焦虑,自己很清楚自己是在内讧,一点儿小事儿都能引起自己的神经灵敏,醒的也越来越早,跟自己说要下降对自己的要求的,但是要强起来了就什么都不管了,反而对自己更严苛,怎么能阻挠这样的恶性循环呢?