怎么样挽救爱情：总是会多想很累

身旁的人一句话就可以伤到我觉得自己很微小简单被他人欺压自卑总是不能斗胆的引荐自己身边的人一不高兴了就觉得是自己的错在宿舍总是小心谨慎生怕吵到她们却从来不敢对他人发火发火了过几天就会觉得是自己错了我仅仅不自傲的体现吗特别喜爱多想怎样才能不想那么多呢我是不是有心理疾病求协助