sas焦虑：总是想得到别人的认同,又总觉得别人不理解

总是期望可以得到他人的认同,期望把每一件工作都做好,但是又如同自己什么都做欠好。有些工作的确不是我的问题,我也解说了,但一转过头来就觉得自己没有解说好,总觉得他人或许仍是在误解。做客什么决议,总是做完就懊悔,总觉得自己做错了,总觉得周围的人都在用异常的眼光看我。