心理学必读：分手后就是忘不掉脾气还特别暴躁自闭老想死了一了百了

分手快一年了,她的全部联系方式我都滚瓜烂熟,分手后就没出过家门,不想出去,不愿意出去,脾气十分浮躁,一气愤就喜爱砸东西,跟家人吵架,还会自残。请医师帮帮我,我不想这样,我曾经很开畅每天都开开心心的,我想回到曾经那样。