美国心理学家：头脑里的念头让我害怕

我想咨询一下,我脑筋里常常梦想,一梦想我就十分的惊骇,曾经我用思想操控它,症状愈加严峻,然后我在525心思网开端咨询,看了一些教师的回答和心情办理的文章,我开端坚持对心情,身体感触的觉知,我觉得自己好转了,可是脑筋里的梦想带给我的梦想和躯体反响让我苦恼,在此一起,我求助了心思咨询师,我求助的心思咨询师我以为没有起到协助的效果,由于他给我说的道理我都听不进去,我应该怎么改动呢