北大心理咨询中心：控制不住自己的情绪该怎么办

常常操控不住自己哭,时而溃散时而失落,闷闷不乐,本来很喜欢交集,现在孤僻不喜欢交朋友,有欠好的思维损伤别人思维,曾常有自杀倾向,胸闷气短头晕乏力,冒虚汗,时而呼吸困难,常常深夜吵醒,有被害妄想症。