国家心理咨询师官网：感觉自己变成了一个敏感不自信的人

曾经我是一个很有特性,有大姐范的人,说话什么的基本上不会左思右想那么多顾忌,也是朋友心目中的开心果,所以在朋友面前享有些威风和尊重。可是不知为什么,越长大就越不自傲,甚至在和他人说话时,会严重,会置疑自己的言语,行为,自己的挑选,是否正确,我想这应该是灵敏,不自傲的体现,我纠结这个问题很久了,但也想不出来我怎么会变成这种类型的人,这是我从来没有想过的。我惧怕他人'知道我现在的这种性情,也怕负面的心情会影响身边的人,所以也不敢倾诉。可是又找不到处理的方法,总不能一向这样下去(顾忌太多放不开),我想找回那个阳光开畅坚决自傲的自己。我该怎么办?