心理咨询师小抄：感觉自己很活着好迷茫,觉得自己精神出了什么问题,求帮助求释放

我觉得我精神上活的好累,那种感觉白日说不出来,压抑,挂心,心乱,惊骇,惧怕,头疼,无力,有时会呈现精力旺盛走路轻飘飘的动力十足,兴奋。这种感觉若隐若现,好想一年比一年低沉时间多了,活的不高兴,对外的笑生都是应付罢了,感觉越活越不是自己。厌烦社会厌烦人生,但身上有责任为爸爸妈妈孩子需求活着。可是感觉我又没有给到她们什么,没有多少时间陪同,也给不了多少物质上的给她们。对金钱没有特别激烈的愿望。感觉活的没有颜色。时间就这样丢失觉得自己一无可取,感觉疲乏,有时感觉自己有很好的,心里从来没有害人,伤人,占他人小便宜的心里,时间为他人想,先有他人后有自己,我能了解他人,其时误解产生对立过后我都不断检讨,除了没学历,没有太多文明。我想我活的太纠结了累,我想让自己活的高兴些。