心理咨询师报名：受挫的心情

我是一个三级单位的工作室主任,我一向担任两个岗位,现在领导要我只担任一个,并且给了我一个不是很重要的岗,近期和领导弄得很不愉快,我以为对我是不公平的,并且在之前我以为我对他特别好,他也和联系还不错。他这种做法不只完毕了工作上的,并且在感情上更受不了。现在每天都很烦闷,心中充溢仇视,影响到身体健康,身体也不是很舒畅。想快速脱节这种状况,怎么样才行。谢谢!