心理规定：为什么会那么害怕尿意-怎么办

东教师您好,我最近睡觉欠好,睡觉欠好就尿多,很耽搁睡觉,最近发现自己一有尿意就很惧怕,焦虑,就要逼自己上厕所。好象没有了曾经的那种天然的状况。并且特别留心自己的尿意,一来尿意就很不舒服,特别睡在床上,分明没尿意,都能感觉到尿意,然后便是焦虑,请您帮我剖析下怎样回事。怎样去处理,拜托了!