亲子心理咨询师：最近压力好像有点过大

我是高三学生,平常学习还能够,因而上半学期心态都很安静,没有特别严重的紧张感。但最近不知道为什么,总感觉自己很不舒畅打不起劲来。我自身有窦性心律不齐,最近上学日子比假日要规则许多,但心律不齐愈加频频了。常常写着写着头晕眼花胸闷喘不过气,需求歇息良久才干缓过来。我是不是最近过于紧张了?应该怎样调理好呢?