怎么挽回男人：关于如何向父母坦白自己有男朋友了

我本年19岁,和男朋友在一起3年了,我们俩是初中就认识了,高中上了一年就出来工作了,现在都是在上班,我上班现已快三年了,我和他但是并不在一个当地上班,他爸爸妈妈都知道我们俩的工作,但是我爸妈并不知道我有男朋友了,现在我男朋友让我告知家里人我们俩的事,要不然就要分手,但是我不知道怎样跟家里人率直,能让她们承受这件事,期望专家帮助给个主见