心理学作文：两个月前我电话里把女朋友喊出了家,可是那不是我的本意,随后我就开始挽回,用了各种办法包括有时会极端,

两个月前我电话里把女朋友喊出了家,但是那不是我的原意,随后我就开端拯救,用了各种方法包含有时会极点,前两天我才知道脱离家里没几天就找了他人,现在也跟他人分手了,我现在老是想当初自己做的哪里哪里不对,但是现在她跟我测底断了联络,而我脑子里老是想没几天他就去找他人并且想他们开房。。。。。我想知道怎样才干脱节这种困扰