心理咨询室建设方案：救救我的脾气,我不能再把坏脾气传递给我的孩子

我全职带两个宝宝,家里没办法给我分管带孩子,大宝2岁半是男孩子,小宝女9个月了,还在哺乳期,大宝常常由于一些巨细问题,就简单哭闹,性情很急,很顽固,我有时候在做家务或许给小宝弄时,没有及时处理大宝问题他就会发脾气,一哭就一向哭个不断,一急说话都是哭腔,我一听到大宝哭,就来气,我越来气,他就越哭,让他不要哭,他只会一向哭,我就很烦燥,直接打他,凶他,有时候还会扇耳光,每次打了之后,我又超级懊悔,怎样就操控不住自己的脾气,现在我渐渐发现,大宝学我说话,和我越来越拗了,我不可以把我这种心情传递给孩子,我爱我的孩子,我应该怎样改动我的脾气,多点耐性,多点爱给孩子,我爸妈上一年查看都得了直肠癌,婆婆年岁大都不能帮我带孩子,老公又上班,到家什么家务也不做,就说挣钱累,我总觉得孩子是拖油瓶,我不喜欢我的孩子,我感觉他们掠夺了我的自在,我不能作业,我脱离朋友,感觉产后郁闷了,请帮帮我,我该用什么样的方法调整,我期望我的孩子达观,活跃,温暧,我不能再把坏脾气带给我的孩子