福州心理咨询师：如何缓解高考压力

我女儿立刻面对高考现已开学复课,可是因为疫情原因,为半封闭式是教育,每天早上进校,晚上出校门,全天都在教室学习吃饭歇息,彻底打乱了正常的作息时间规则,每天又要面对一大堆考试,她的心思压力非常大,学习状况也很欠好,我想求助一下心思教导。