怎么预约心理咨询：我是不是抑郁了。

我最近总是做什么都没心境。晚上不睡。白日不起。并且惧怕出门。总感觉不知道怎样跟人共处。总觉得他人在谈论我。他人随意的一句话。我都会重复在想是不是对我有定见。我究竟怎样了。我该怎样办