北京青少年心理问题咨询中心：有些轻度的社恐怎么办

高中我也不知道为什么,总是和他人说话就会莫名的严重。出门问个路,去超市里买个东西也都会不自然。平常在校园里,活动的时分,尤其是周末,那种班里很喧闹很乱我们都很high的时分,会让我感觉莫名的压力很大,很想躲开。可我又总是想交许多朋友,我尽力把自己塑造成那种很合群,圈子很大,很会外交的人,可现实恰好相反。我很厌烦他人说我内向,我觉得我不是内向的,虽然表现出来是这样。就算是家里人我也会很故意地逃避,比方这春节三十破五的家里人聚餐我就很头疼。即便跟自己爸妈有时分我也觉得不自在。我挺巴望自己是个那种不着家,很喜欢热烈的人,我内心里也是这样的。可我每次放假回家都不乐意出门,qq上同学找我没要紧事我不肯回。我特别想自己是个比较会穿衣服,层次比较高的人,可每次我都觉得我的装扮太土我哥说我总是看上去一副很气愤的姿态,可我内心里真的想变成一个爱笑的人,我觉得我内心里还挺是一个逗逼的。可我表现出来的要么慢条斯理要么愁眉苦脸。怎么办呢