给力心理咨询网：一直闷闷的,很难受

不知道能有什么协助,现已有大约两个星期了,我远离了自己以为会给我带来苦楚和绝望的人,不跟舍友说话,甚至于逃避,不过我觉得我做的没错,由于我需求选择性的交朋友,远离对我有损伤的无用的交际。有时候我一天不会说超越五句话,我知道这样欠好,但我觉得这样会让我愈加闲适跟舒适,能够让我不浮躁。其实我更喜爱一个人,我享用一个人。但是我的心情仍是很不安稳,虽然我一向暗示自己要活跃一点,但总是堕入很作的哀痛。我特别喜爱焦虑,一件工作,人家还没开端严重,我就现已严重的要命,很难过,由于我太胆怯太胆怯了,一点点工作就会严重惧怕,整天想着,还会想吐逆,我觉得这是严重的自然现象,但是人家没有这样的,是由于我胆子太小了吗?我昨日自己去看了电影,这是我以为最惬意的工作,但是我真的快乐不起来,真的好久了,我感觉我都麻痹了,什么工作都不会特别快乐,都很为难,或许没有感觉。真的很难过很难过,但是我一向想着要活跃,我还没扔掉自己,所以一向尝试着平复自己,但是越是这样时刻一久就真的很闷很难过。请问我该怎样处理呢?