米兰阳光心理咨询：定好计划却总是实施不了,做事无法专心

高考推迟的信息发布让我很懈怠,不知道什么感觉,一想尽力就惧怕时刻不行,规划学习在第二天就破功,感觉日子是推一步走一步,一天没有做任何事情让我十分惊慌失措,可又静不下心来,期望能够点醒我,作出有用的辅导,让我能够有动力去学习,不要三分钟热度,做一个长效能够坚持下去的好办法