心理咨询技巧：求助!我该如何解决当下的问题-

你好,我想咨询一下我是否有抑郁症,以及我应该怎样处理当下的问题。是这样的,由于自己一段时间的不自律,许多该完结的工作没有完结,现在立刻要上交了,感觉压力很大。很快要查核了,我又没有好好学,怕成果出来让所有人失望,由于原本我们都非常认可我,但由于我的不自律毁掉了我自己,我现在觉得失望了。