心理阳光：最近失眠,没胃口,感觉很累

将近一个学期,睡觉质量都不怎样好,特别这几天。两天失眠时刻可能在十小时左右,昨天夜里两点多才睡着四点多醒来就会乱想也不知道想什么,想着想着就会哭,大约六点半的时分,睡着了,九点多醒来就一向躺着什么都不想动,食欲也变小了一顿一碗饭都吃不下,平常吃完还吃零食,作业也不动,感觉没有动力,什么主意都没有,也做不起来,感觉自己很累很没用,这是什么原因,应该怎样办