重庆西南大学心理咨询：心态不稳,怀疑自己

你好!为什么我总面对考试心态太紧张,很多东原本一次完结总要二次才行,每面对一些小事还很简单失眠,总置疑自己做不了什么事,可却每天还总在梦想我做一些工作。你说我还能做些什么?我一身的缺陷都该怎样调整?现在我每天都在看电视?我该做一些什么去高兴,去调整。怎样去用一个好心态?我真的好烦呀!!!期望你加我************.我今后想找你倾吐一下,改正一下.谢谢!