交往心理学：压力大导致各种困扰

快考研了,这半个多月歇息一向欠好,并且看书会集不了精力,总是想入非非,什么都想,见到一个同学就会想跟他之间发生过的事之类的。并且早上看书的时分会困,困得时分脑子里忽然就感觉自己在骂自己。。。之前还经历过有段时刻觉得自己什么都做欠好之类的。。。我该怎么办,是不是考完研就会好起来。