恋爱中男人的心理：每天总是在胡思乱想

自从我上高中以来,就整天都在想入非非,并且太介意他人对自己的情绪,每次他人萧瑟自己,就会想自己是不是做错什么了,并且还会想一些其他杂乱无章的工作,影响了学习,也影响了身体健康,我应该怎么做才不会想太多?