校园心理健康：总感觉自己好累

我最近刚开学不久总觉得很累,钢琴不想练,一练就烦,总想卧在床上不动,可是我不练琴就会落下很多课。。。。。。。每天都觉得压力很大,很烦,听到他人把琴练好了,自己就慌,想练吧,一坐在琴上就不想练我该怎样调整一下自己的心态???我自己也知道我不能这样下去的。。。。