情感挽回：我一个人真的好难调节情绪

我会不会郁闷。。我爸说是我太不老练了我也不知道。。我一个人真的好难调理心情我觉得我是小辣鸡。心思承受能力太弱了。一旦失利就觉得没有办法纠正忧虑一下次做这个事还会失利对这件事有了冲突心里我真的什么事都做欠好唉???好多人说我傻傻的。。我也老戏弄自己说我傻了你说谁期望自己一向傻呢。。是我没长大吗?怎样样才算老练或许我真的不老练吧怎样才干变得老练会掌控自己的心情呢