心理月刊便携本：消极,悲观,整天闷闷不乐,觉得生活没有希望

心情消沉,觉得日子没有意思,每一件事总是看到欠好的一面,常常自责,自卑,总想把自己关在屋里,不想跟人触摸,惧怕,严峻,不可思议的溃散,每次宣泄出来之后觉得很轻松,可能是压力太大了,宣泄往后就康复正常了负面心情消失,可是过一段时间负面心情越来越多又觉得快溃散了,重复这样,恶性循环,直到越来越严峻,总感觉有一块石头压着自己,喘不过气,想知道是不是得了抑郁症!