研究青少年心理问题：我很矛盾,并且我走不出来

医师您好,有心思相关问题想要咨询您,以下是我的状况自述:有几天干事提不起爱好;有几天感到心境失落;今天和妈妈去医院看心思医师,由于医师对妈妈情绪欠好,我特别愤慨,也觉得我妈很没有用。回来时吵了一架,我自己先回来了,我把她的卧室里的东西又砸又摔。得知她还没到家,我特别气愤。打了她十几通电话,我现在该怎么办