怎么样挽回女友：名誉扫地,我该怎么办

做了很丢人的事,受网络影响一时冲动想偷拍女的上厕所,但终究由于康复沉着而没有偷拍,但被发现了而且闹得沸反盈天,身边的人都知道了,公司上上下下的人也都知道了,传得很不胜,我越解说越黑,也由于我有过这主意一切我也心虚,我该怎么面临身边的人,怎么在公司里持续作业,我觉得在公司里抬不起头,心思要溃散了,我该怎么办