心理咨询师职业要求：对嘴上的疤痕的恐惧

嘴上有一个疤痕,留意到就感觉那个地方有异物感(感觉就像有东西粘在嘴巴上,发麻发重)。这是我自己多年来的一个心结,我过去时常想不明白这种感觉是怎样回事,感到古怪和不安闲,乃至说一句话也不安闲的感觉,十分惊骇,惧怕自己变得不正常和发挥不出正常水平,只能拼命排挤不去留意它,却留下了心思暗影。后来知道是人体过度留意了才把正常的感觉扩大,是正常现象,心略微安了一点。但关键时刻比方上台说话我仍是会下认识的留意我的疤痕,留意了感觉就很灵敏,就很难过很不安闲,也导致自己益发严重神经兮兮的。不明白怎样才干彻底消除这个心思暗影,然后走出来。