心理学大学课程：恐惧自己得了艾滋病,真的很难受

我前段时间谈了个女朋友然后和她接吻了,过了几天忽然看见网上的艾滋病音讯忽然就很难过然后上网查说接吻是不会感染的然后过了几天我就忘了,然后第三周的时分忽然呈现了咽喉炎这导致我觉得自己患上了艾滋病,然后晚上睡觉就时不时的发热盗汗,没有食欲吃饭10几天现已瘦了快10斤了,整天脑子里都是艾滋病的音讯,我想脱恐现在该怎么做