孩子心理健康：我总是焦虑,想很多,好累,救救我

我们家也不算是那种穷的吃不上饭吧,但我不知道什么时候我总是比爸妈还要介意这个家,我知道这不是我该想的,可是我心里真的好累,我也不想想着么多,我总是觉得在家里我的心境很快乐,但我心底里没这么快乐,仅仅期望我的心情能够带动爸妈整个家的气氛,不那么暮气沉沉,可是我好累啊好累好累,我什么都不敢跟我爸妈说,我怕被说:你累什么,你一个小孩子想着么多,这不是你该想的,别管了。我想知道我该怎么办,我想救救我自己