心理健康教育方案：感觉日子真的好难熬

我想脱离我现在的环境但是我惧怕,我厌烦爸妈整天对我大吼大叫,我惧怕同学再把我孤立,我没办法交朋友真的很孤单,我注意力没办法会集,我越来越差劲什么都提不起爱好,我好厌烦现在,我现在仍是个高中生我真的不知道该怎么办也不知道自己究竟怎么了,哭一瞬间我自己有时候会好但是我不想说话防止跟任何人触摸,我该怎么办。