阳痿心理：人前发言就紧张

开会需求讲话就严重,有时候告诉我三天后开会,那我这三天都会忧虑这事,为了躲避在会上讲话,不得不编各种理由请假不去开会。真实逃不过了,讲话前会偷偷吃心得安。要不然会颤栗怎样暗示自己都不可。请专家帮帮我。