汕头心理咨询师：新找的工作不知怎样和新同事搞好关系,怎样融入进去

怎样才能使自己舒畅的和陌生人谈天,不为难不冷场,我有时自己都觉得自己想的太多了,都不太敢在办公室大声说话,生怕他人留意我,谈论我,对他人的观点比较介意,总是惧怕他人给我穿小鞋,每天去上班感觉坐立不安,很愁,总想把自己做的最好,但是仍是有不如意。