中南大学心理咨询室：总是想得太多怎么办-

我平常干什么都会想得太多,比方谈恋爱,就置疑对方是否诚心,是否越轨,有时候晚上也睡欠好,第二天就很累,并且也简单严重,比方开会前就想来想去自己怎样说才好成果每次自己讲话就严重的要死心跳得特别凶猛感觉很惧怕的姿态,跟人打电话也是如果是在想怎样要给对方打电话话怎样说等打通了就说不出话那种感觉很严重。。。。我也不想多想可是有时候有些工作就自然而然在脑海中